أخصائي تغذية يكشف أن سر لياقة رونالدو هو الالتزام وليس نظامًا غذائيًا خاصًا

قال أخصائي التغذية الرياضية جوني أوندينا إن كريستيانو رونالدو، البالغ من العمر 41 عامًا، يحافظ على لياقته من خلال الالتزام الغذائي الصارم بدلًا من أي طعام خاص أو مكلف.

• قال أخصائي التغذية الرياضية جوني أوندينا للصحيفة الإسبانية «آس» إن مفتاح نظام رونالدو الغذائي هو الالتزام، وهي صفة قال إن 90% من الناس والرياضيين يفتقرون إليها.
• قال أوندينا إن رونالدو يتبع روتينًا قائمًا على الأطعمة الطبيعية، حيث يتناول طعامًا صحيًا حوالي 95% من الوقت ويترك 5% لخيارات أقل صرامة.
• بلغ رونالدو 979 هدفًا رسميًا في مسيرته الكروية بتسجيله لفريق النصر في مرمى أبها في 9 سبتمبر، ما يبقي على بعد 21 هدفًا من الوصول إلى 1000 هدف.
• قال الشيف السابق جورجيو باروني إن وجبات رونالدو المكونة من البيض والأفوكادو والدجاج والسمك والخضروات والأرز كانت مألوفة وغير مكلفة، وإن قيمتها تكمن في الجودة والانضباط.