تقنيات التمدد

نصائح خبراء حول تعلم الانشقاق بأمان

ينصح خبراء المرونة باتباع نهج بطيء ومستمر لتحقيق الانشقاق، حيث قد يستغرق الإتقان ما بين 18 شهرًا وثلاث سنوات. قال إيميت لويس، مدرب المرونة، إنه ينبغي تعلم الانشقاق على مدى 18 شهرًا إلى ثلاث سنوات، وليس خلال 30 يومًا كما يُوعَد به غالبًا عبر…